Интересные новости, факты и события со всего мира - новостной портал

Праздник без лишних килограммов

Конечно, фитнесом следует заниматься не время от времени, а каждый день и даже по несколько раз на дню. Многих представительниц прекрасного пола интересует вопрос  о том, как в зимние месяцы не набрать лишних килограммов, сохранить фигуру в идеальной форме и виде. Диетологи уже давно доказали, что для стройной фигуры необходимо не только правильное сбалансированное питание, но и ежедневные занятия спортом. Да, факт общедоказан, но что тогда надо кушать "спортсмену" перед тренировкой и после нее?

Фитнес-тренировка способствует тому, что жиры сгорают под действием углеводом. Любое занятие тем или иным видом фитнеса способствует сжиганию углеводов. Как только тренировки становятся регулярными, некоторые мышцы начинают работать во время тренировки. Энергия к мышцам поступает из жиров - и еще какое-то время мышцы будут работать за счет сжигания жиров и углеводов. Тренироваться только за счет сжигания жиров невозможно. Мать-природа сделала тело человека таким, а поэтому требуется сжигать не только жиры, но и углеводы.

Для того чтобы тренировка прошла успешно, требуется заполнить организм углеводами. Если это действо пропустить, то во время тренировки можно упасть в обморок. До тренировки надо кушать, иначе впоследствии человек съедает намного больше. Похудения добиться таким способом невозможно!